Δίαιτα σημαίνει ανατροπή

Για πολλούς η δίαιτα είναι ένα φύλλο χαρτί που κρύβει ένα μαγικό συνδυασμό τροφών. Για άλλους είναι μία εναλλαγή γευμάτων που οδηγεί στην απώλεια βάρους. Για άλλους είναι η διαδικασία της στέρησης του φαγητού, η νηστεία. Για άλλους είναι η διαδικασία αναφοράς σε κάποιον τρίτο για το τι τρώει.
Ο κάθε ένας έχει το δικό του «κουστούμι» που φοράει κομμένο και ραμμένο στα μέτρα του. Όμως δίαιτα είναι πολύ περισσότερο από όλα αυτά!

• Δίαιτα σημαίνει κατανόηση του γιατί και μέσα από ποιο λάθος τρόπο τρεφόμαστε καθημερινά.
• Δίαιτα σημαίνει ανατροπή της λάθος διατροφικής καθημερινότητας.
• Δίαιτα σημαίνει εξερεύνηση και πειραματισμός νέων γεύσεων και τροφών.
• Δίαιτα σημαίνει ξεβόλεμα από τον καναπέ και περισσότερη κίνηση και δραστηριότητα.
• Δίαιτα σημαίνει επιμονή και υπομονή, προσήλωση σε ένα στόχο για μία καλύτερη διατροφή και ποιότητα ζωής.
• Δίαιτα σημαίνει αλλαγή διατροφής και ζωής και όχι μεταβολή ενός αριθμού σε μία ζυγαριά.

Αν θέλετε λοιπόν να κάνετε δίαιτα όλα αυτά πρέπει να τα κάνετε εσείς και όχι ο διαιτολόγος σας. Αυτός απλά θα σας βοηθήσει να βρείτε τον σωστό και ασφαλή δρόμο.