Σταμάτα πια να ζυγίζεσαι..

Όλοι λίγο έως πολύ έχουμε εμμονές. Μία από αυτές είναι και η εμμονή με τη ζυγαριά.

Όσα πιο πολλά χρονιά ασκείς το επάγγελμα του διατροφολόγου τόσο περισσότερο συνειδητοποιείς την ανάγκη που έχουν οι περισσότεροι να ελέγχονται μέσω μιας ζυγαριάς.

Η ζύγιση όμως δεν έχει να μας δώσει τίποτα περισσότερο από ένα επιπλέον άγχος, του να σε επιτηρεί κάποιος ή και να σε ελέγχει!. Η ζύγιση σου προσφέρει την απίστευτη χαρά όταν ο δείκτης πέφτει και τη πλήρη απογοήτευση όταν το νούμερο «κολλάει» στο ίδιο σημείο. Μην απελπίζεσαι! Η λύση υπάρχει και είναι μία: Σταμάτα πια να ζυγίζεσαι!!!

Ξεκίνα να ακούς και να βλέπεις το σώμα σου και όχι το νούμερο που σου λέει η ζυγαριά.

Προσπάθησε να τρως κάθε τρεις ώρες και να ασκείσαι τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα από μισή ώρα.

Κρύψε, χάρισε ή και πέτα την ζυγαριά σου. Δεν μπορείς να φανταστείς πόσο πιο «ελαφριά» θα νιώσεις!

Να θυμάσαι πως με τα χρόνια αλλάζει το προκαθορισμένο σημείο βάρους. Δεν μπορείς στα σαράντα να ζυγίζεις όπως στα είκοσι σου χρόνια, χωρίς αυτό να σημαίνει πως είσαι πιο παχύς.

Μάθε να αγαπάς και να εκφράζεσαι θετικά απέναντι στον εαυτό σου. Μίλα στον εαυτό σου όπως θα μιλούσες σε έναν άνθρωπο που αγαπάς και έχει ανάγκη την συμβουλή σου.

Έχε ως μέτρο σύγκρισης ένα ρούχο ή το πως αισθάνεσαι και όχι απλά ένα νούμερο! Ένα νούμερο δεν μπορεί να σε κάνει ευτυχισμένη! Θα πρέπει να αγαπάς και να αποδέχεσαι τον εαυτό σου σε όποιο νούμερο και εάν είσαι!